江油滋兰乐观哪种养胃养脾的小米好

江油滋兰乐观哪种养胃养脾的小米好,有养胃健脾、清热养胃、润肠止血、消暑解渴的功效。主治上火、口干、舌燥、便秘、痤疮、心悸、荨麻疹、口腔溃疡等症状。
小米薏仁粥的做法
原料:小米、薏仁、大米、芸豆、红枣、花生仁、红糖。
做法:
1、将薏仁和芸豆洗净,薏仁放在冷水中浸泡12小时,大米和芸豆泡好后沥干水。
2、将大米、薏仁、芸豆、红枣、花生仁、红糖一起倒入高压锅内。
3、高压锅内放入高压锅内的所有食材,最后打开盖子后转小火,盖上锅盖,15分钟即可。
五、银耳红豆薏米粥
材料:糯米、薏米、莲子、红豆、冰糖。
做法:
1、莲子提前用水泡软,薏米洗净。
2、红豆、糯米分别洗净后,放在锅里煮20分钟。
3、待高压锅内的所有食材都煮熟后,用勺子舀出2勺即可。
六、红豆小米粥
材料:薏米、小米、红枣、红糖、枸杞。
做法:
1、小米洗净提前浸泡30分钟。
2、薏米用水浸泡5小时。
3、红枣去核,红糖洗净。
4、将浸泡好的小米、薏米、红豆、红枣、红糖放入高压锅内。
5、在盖上高压锅锅盖,盖好锅盖,启动高压锅模式。
6、开大火煮20分钟。
7、20分钟后关火,放入枸杞子即可。
八、红豆小米粥
材料:红豆(赤豆)、赤小豆、小米(小米)。
做法:
1、准备好红豆,把红豆和赤小豆用清水洗干净。
2、洗干净的红豆和赤小豆放锅里煮,煮开后继续煮10分钟。
3、煮好后把红豆和赤小豆捞出来,不要把豆子就着在锅里煮了,要用勺子把水分晒干再扔掉。
4、煮好后放点盐和糖,这个时候准备好小米。
5、出锅了,把糖水放到锅里开大火,把泡好的红豆、赤小豆和小米放进去,边煮边搅拌。
6、一直搅拌到煮烂即可。
五、红豆泥
主料:红豆500克,红豆沙(甜豆沙)100克
辅料:盐10克,酱油20克,味精2克,醋3克,香油10克,辣椒油3克
做法:
1、红豆用清水洗净,不要带水浸,红豆的皮比较难煮。

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