请推荐一种养胃茶饮品

请推荐一种养胃茶饮品:薏米茶
材料准备:薏米、糙米、红枣、枸杞、山楂、扁红枣、百合、茵陈、蜂蜜、冰糖。
步骤一:将薏米、糙米、糙米、红枣、枸杞、百合、扁红枣清洗干净,放在锅里面煮。
步骤二:等到煮熟了之后,用漏勺将里面的糙米和红枣以及薏米快速的过一下筛。
步骤三:把薏米、糙米、红枣、枸杞、山楂、百合、扁红枣、冰糖放进干净的容器里面,然后加入适量的温水或者是凉白开,用大火煮开,煮好之后过滤一下,这样做的目的是让薏米、糙米、红枣和薏米都吃进去了。
喝薏米红豆粥的好处
1、薏米红豆粥的做法:
先将薏米、红豆、莲子先用水泡几个小时,然后用高压锅煮烂。
将泡好的薏米、红豆、莲子、大米用锅里面煮,煮烂之后就可以食用了。
薏米红豆粥可以减肥瘦身
1、薏米红豆粥可以减肥瘦身
薏米红豆粥里面含有丰富的淀粉,薏米红豆粥里面有的纤维素,这两种物质都是可以促进脂肪的分解的,在排毒的同时,也能帮助排出体内的垃圾,达到减肥瘦身的效果。
2、薏米红豆粥的好处:
我们都知道薏米红豆粥里面有一些皂角苷,这种物质可以促进人体的新陈代谢,还有利尿的作用,可以利尿消肿。而且薏米红豆粥里面还含有丰富的维生素、矿物质等,这些营养成分可以使人们的免疫力增强,身体的健康也会得到提高。
3、薏米红豆粥可以降低胆固醇
我们知道高血脂患者是不可以食用过多的,如果过量食用的话,就很容易导致血液中的胆固醇含量增高,对健康是不利的,而薏米红豆粥里面有大量的膳食纤维,这种物质可以促进人体的肠胃道蠕动,有利于排泄体内多余的胆固醇,从而达到降低胆固醇的作用。
4、薏米红豆粥可以延缓衰老
薏米红豆粥里面有一种硒元素,这种元素的抗氧化作用有非常好的作用,可以清除体内的自由基,有一定的抗衰老作用。而且薏米红豆粥里面的薏米也是一种美容佳品,它能帮助我们美白肌肤,减少体内黑色素的堆积。
5、薏米红豆粥可以清热解毒
薏米红豆粥里面有一种成分叫做皂甙,这种物质可以起到清热解毒的作用,经常食用有利于清热解毒,特别适合发热的人群食用。

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