新富来劳动力紫道源王村邢家良100种养胃菜谱小米粥

新富来劳动力紫道源王村邢家良100种养胃菜谱小米粥,是我国最受欢迎的一种家常粥,非常适合各种保健食品的制作,这款小米粥可以滋阴补阳,暖胃养胃,还能美容养颜,还能促进消化,下面就来看一看小米粥怎么做好吃吧!
小米粥怎么做好吃
准备材料:小米、白砂糖
1、准备小米100克、白糖
2、小米先提前浸泡2个小时
3、用电饭锅煮小米粥
4、把小米淘洗几遍
5、小米入锅
6、粥煮至快熟
7、加入白砂糖继续煮10分钟
8、出锅即可
小米粥做法非常简单,适合脾胃虚寒者食用,营养价值极高,如果你有很高的厨艺,也可以自己动手做一下小米粥,做法很简单。
准备材料:小米、、红枣
1、准备小米、白糖
2、小米洗净后放入锅中
3、放入适量的水
4、开火煮制
5、煮开后转中小火,继续熬煮60分钟
6、放入红枣
7、待红枣软烂后关火,晾凉
8、盛入碗中即可
小米粥最好用小火煮,并且不要用大火煮,这样容易将小米粥烧糊,如果是用大火,煮5分钟即可,时间长了容易导致营养价值降低。小米粥还可以搭配红糖一起食用,红糖具有补血活血的作用,而小米味甘,具有润肺健脾的作用。红糖的营养价值更高,且味道也更香甜。一般人群均可食用,尤其适合女性食用。
小米粥可以搭配其它食材一起煮,也是生活中非常常见的搭配,既可以熬粥,还可以制作各种美味的食物,营养价值也很高。小米粥与小米相比,具有养胃的功效,可以适当加入一些蜂蜜,不仅美味,还有通便的作用。
小米粥可以与红糖一起熬成汤,红糖还具有非常强的清热解毒的作用,可以预防咽喉炎,因此在一些上火症状的人群可以经常饮用,小米粥对人的身体有很大的好处。
红枣小米粥可以与小米一起熬成粥,红枣有补中益气、健脾和胃、养血安神的功效,小米含有丰富的维生素,可以滋阴养血,具有安神的作用,搭配红枣一起煮粥,不仅味道更好,营养更丰富,还有补血的功效。

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