芒种养生8款食谱推荐(芒种养生指南)

芒种养生8款食谱推荐1、芒种养生菜品推荐
蓬安扇子和麦冬一起制成蔬菜沙拉,是最适合人们在芒种节气食用的菜品,它们不但味道诱人,而且还有独特的口感,做法也很简单,就是把两个鸡蛋磕开打成蛋液,然后加入芹菜末和胡萝卜末再加入少量的胡椒粉调匀,然后再加入沙拉酱食用即可。
2、芒种养生煮粥
芒种养生煮粥也是它的常见吃法之一,大家可以准备一百克左右的大米,把它用清水淘净,再把大米洗净以后放在锅中加入清水,用大火烧开,然后再调成中小火,慢慢的熬制成粥,在粥快要煮好的时候,把准备好的芒种养生粥加入进去,调匀再煮制十分钟,然后取出食用即可。
3、芒种养生煮面条
芒种养生煮面条也是一种不错的吃法,大家可以准备一百克面粉和一百克绿豆芽,把它们提前放在清水中泡发,再把绿豆芽洗好,切成细丝,与面粉和泡好的绿豆芽放在一起,加入自己喜欢的调味料,调匀以后加入香油和葱花,然后制成饺子皮,直接食用就可以。
4、芒种养生蒸蛋
芒种养生蒸蛋也很好吃,而且对人类身体也有多种好处,在制作时要把制好的芒种养生蛋用清水洗净,然后放入蒸锅蒸制二十分钟取出以后加入少量的食用盐进行调味,调匀以后再取出即可食用。
5、芒种养生煮粥
芒种养生煮粥也是一种不错的养生吃法,平时煮制时可以准备一百克大米,50克白糖,另外再准备一百克新鲜的鸭子,把它清洗干净,切成块状,入锅煮制成粥,煮好以后加入白糖调味,调匀以后就能取出食用。
6、芒种养生喝花茶
芒种养生喝花茶也是一种不错的养生方法,它能起到良好的美容作用,具体做法是把十克新鲜的枇杷花和十克绿茶以及五克金银花一起放入到茶杯中,然后用沸水冲泡,等泡好以后直接饮用就可以。
7、芒种养生吃苦瓜
芒种养生吃一些苦瓜也是不错的选择,苦瓜是一种凉性的蔬菜,能清除人体内的积热,可以缓解夏季中暑症状,具体做法是把一百克苦瓜切成薄片,然后再用开水冲泡,然后代茶饮用,这种茶品可以起到良好的解毒和减肥功效。
8、芒种养生喝羊肉汤
芒种养生喝羊肉汤也是一种不错的选择,因为羊肉汤是一种性质大热的特色菜品,人们食用以后能补中益气,缓解身体虚弱,在制作时可以把羊肉切成小块,再与芒种一起放入锅中加入清水,然后煮制,煮好以后加入少量食用盐调味,调匀以后关火,等羊肉汤降温以后取出饮用即可。

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