五种养肾方法(怎样养肾最好方法)

五种养肾方法一、养肾方法红豆汤
第一步:红豆和红枣适量,红糖少许,枸杞少许。
第二步:首先山泉水烧开之后加入红糖再开火煮开。
第三步:之后焖煮五分钟左右后,等到汤水变成红色的时候放入红豆,红枣。
第四步:用汤勺慢慢搅拌红豆,让红糖融入到红豆中。
第五步:加入红糖之后再熬煮二十分钟就可以了。
二、养肾方法枸杞红枣汤
第一步:将红糖用水调和成为红糖水,这个水可以直接饮用。
第二步:红枣洗净之后将红枣的核去掉,将红枣切成小碎片后待用。
第三步:用汤勺子将红糖水慢慢调匀,一直煮到汤水颜色变成红色。
第四步:等到汤水颜色慢慢变成红色,用勺子搅拌下加入一勺红糖水,用小火慢慢炖煮收汁即可。
第五步:将枸杞放入水中,再加入少量的糖即可。
三、补血桂圆汤
第一步:红枣、桂圆肉和枸杞清洗后放入锅中。
第二步:加入水后开始炖煮,第一锅水沸腾后就可以将浮沫撇去。
第三步:枸杞在水中汆烫下之后就捞出,保留热水。
第四步:红枣、桂圆肉和枸杞洗净后,放入汤锅中。
第五步:加入水后开始炖煮,所有食材要充分融合后才能出锅。
第六步:桂圆肉和枸杞是比较容易煮熟的,所以只要汤沸的时间足够就可以放入红枣、桂圆肉和枸杞。
第七步:桂圆肉和枸杞在炖煮的过程中会慢慢变软,所以要常常用勺子搅拌。
第八步:汤煮好后放入糖进行调味,即可关火食用。
三、养生汤红枣龙眼汤的做法
第一步:红枣洗净去核切块。
第二步:龙眼肉和枸杞洗干净后放入锅中,加入水和大火烧开。
第三步:盖上盖子后稍稍焖煮下。

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