各种养生药膳粥的做法窍门

各种养生药膳粥的做法窍门一、香菇粥的做法窍门
香菇粥需要用到的材料非常简单,香菇五十克,糯米五十克,基本调味料则有盐,鸡精,葱,花生油即可。
第一步:清洗香菇,香菇去根后切成小朵。
第二步:淘洗糯米后浸泡一个小时。
第三步:将香菇洗干净后切片待用。
第四步:在砂锅中加入半锅的水,放入香菇和糯米。
第五步:大火煮开后再用小火煮二十分钟后放入盐和鸡精。
第六步:最后放入香菇和些葱花即可。
二、红枣粥的做法窍门
红枣粥可以健脾养胃,红枣粥中加入红枣的话,红枣本身就有补气的效果。在煮的过程中,将红枣去核切成小块后,先用红枣加水煮半小时后放入冰糖调味即可。红枣粥的做法能够提高免疫力,在抗癌上有显著作用。
三、糯米红枣粥的做法
糯米红枣粥可以补血养气,最可贵的是糯米热量低,所以在很多滋补品中都有其不可替代的作用。糯米红枣粥可以暖胃健脾,对脾胃虚弱的人有极佳的补益作用。糯米红枣粥的口味香甜醇厚,吃过之后可以让胃口大开,补益性强,适合脾胃虚弱的人食用。
四、红枣粳米粥的做法
红枣粳米粥需要红枣,粳米,冰糖适量。将粳米洗净后放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开之后小火慢炖直到粳米软烂,用勺子搅拌下后即可食用。粳米可以补脾养胃,又能让身体中的毒素都排出掉。红枣粳米粥还能保护肝脏,增强肝脏的解毒能力,让肝脏的排毒效果更好。
五、红枣粳米粥的营养价值
红枣粳米粥能够补气养血,提高人体的免疫力。红枣粳米粥能够帮助缓解和预防疾病,强健身体。红枣粳米粥还可以补肾健脾,强健身体。

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