冬季莲子八种养生药膳方(冬季莲子八种养生药膳方)

冬季莲子八种养生药膳方1、冬枣莲子汤能祛心火
冬枣和莲子是两种功效出色的中药材,它们一起制成的养生汤品,具有很出色的清热去火功效,经常食用能有效减少心烦失眠以及口舌生疮等多种上火症状的出现。
2、冬枣莲子汤能养心安神
养心安神是冬枣莲子汤的重要作用之一,它可以缓解人类的心火过旺,对人们的心血虚旺以及心神不宁等不良症状有明显的缓解功效,另外经常食用冬枣还能减少失眠和多梦以及心慌气短等多种不良症状的发生。
3、冬枣莲子汤能补血
补血也是冬枣莲子汤的重要作用之一,它对贫血和气血两虚引起的心悸和失眠都有明显的治疗功效,另外冬枣莲子汤还能减少缺铁性贫血的发生,对人们因气血不足引起的心悸和失眠都有很好的缓解作用。
4、冬枣莲子汤能抗癌
抗癌防癌也是冬枣莲子汤的重要作用之一,它里面有多种天然的抗癌成分,其中烨木酸和山植酸都是天然的抗癌成分,它们能提高人体组织细胞的活性,减少病毒对细胞的伤害,从而也就减少了癌细胞的生成,平时经常食用,能让癌症的发生机率明显下降。
5、冬枣莲子汤的禁忌
冬枣莲子汤有诸多禁忌,最重要的一点就是禁忌过量食用,因为冬枣和莲子都有健心和补肾以及固精等多种功效,虽然能延缓衰老,也能滋养肌肤,但是它们性质寒凉,过量食用会伤害身体的脾胃,让脾胃虚弱的症状加重,另外那些脾胃虚弱的人群,也不适合食用冬枣莲子汤,因为它们食用以后会让人们的脾胃虚弱症状加重,对身体健康不利。
冬枣莲子汤的做法
食材:大红枣、莲子、黄芪、枸杞子、黄芪、桂枝、陈皮、生姜、砂糖。
做法:
1、大红枣和枸杞洗净,放入砂锅中,加入适量的清水,用大火烧开,再用中小火慢慢的炖至半小时。
2、等锅中的红枣软糯,把准备好的黄芪、桂枝、陈皮、生姜和砂糖放入到锅中,再用小火慢炖半小时。
3、把黄芪和枸杞用清水洗干净,放入炖盅内,入蒸锅蒸十五分钟左右就能关火。
4、在后两小时前,把去掉枣核的红枣、陈皮、桂枝和沙糖放入沙糖中,用勺子压一下,喝的时候拌匀,放入冰水中降温,喝的时候用勺子压一下就可以了。

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