坐月子吃哪种花生米

大家好，关于坐月子吃哪种花生米很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于哪种花生米香的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 坐月子的时候可以吃排骨煮花生汤的吗
2. 月子里能吃什么坚果零食
3. 哪种花生米香

[One]、坐月子的时候可以吃排骨煮花生汤的吗

在坐月子的时候是可以吃排骨煮花生汤的。如果产后有母乳喂养，适当的喝一些排骨煮花生汤，有利于乳汁的分泌的。如果是母乳喂养，平时可以多喝一些汤类食物，比如排骨汤，鸡汤或者鲫鱼汤猪蹄汤等，并且要注意保持心情舒畅，注意休息，压力不能太大，要让宝宝勤吸吮。

[Two]、月子里能吃什么坚果零食

〖One〗、产妇在坐月子期间并不是什么零食都不能吃，吃零食的原则是:要营养科学，少食高糖、高能量的零食，选取卫生达标的零食和正规厂家生产的零食，选取微量元素和蛋白质丰富的零食。

〖Two〗、零食包括:酸奶、奶片、牛肉干、水果之类的，这些零食建议选取正规渠道和知名品牌比较有保障。

〖Three〗、坚果类:核桃、花生、瓜子、开心果、夏威夷果、碧根果、腰果、栗子、榛子等，这些比较好选取原味的。

〖Four〗、这些食物可以提供一定量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。

〖Five〗、建议:比较好在两餐之间吃，也不要吃太多，以免影响正餐的摄入；看电视时要注意控制量；晚上睡觉前不要吃，以免增加消化道负担，影响睡眠，对口腔卫生不利。

〖Six〗、月子里吃零食还要注意以下几点:①街头烧烤类，可能含有致癌物，不要食用。②膨化食品不要吃，多吃可致胖。③糖果、巧克力、奶油点心属于高能量，易增加体重。④果冻布丁之类不要吃，基本没有营养。

[Three]、哪种花生米香

〖One〗、??要说那种花生米香？题主应该问的是那种做法做出的花生米香，因为生的花生米不管是哪个品种味道都大差不离，没有特别的味道。

〖Two〗、??花生米的做法里，最香的应该就是油炸花生米了。油炸花生米虽然香，但是毕竟是油炸的，脂肪含量高，吃多了也容易上火。我认为花生米还是生吃或者煮着吃比较好了，这样就不怕吃多了上火和长肉了，借此机会我给大家推荐花生米的一种水煮吃法。它就是卤煮花生米。

〖Three〗、1??首先我们准备一些花生米，做卤味花生的同时大家也可以放点其他自己想吃的菜一块卤。花生米洗净后放入水中浸泡一会。我这次做还放了一些黄豆，还有油豆腐。

〖Four〗、2??找一口锅，锅中加入足量的水，把花生米和黄豆放入锅中。准备一包卤味料，关于卤味料，大家可以去调料店购买，有川味的，也有卤肉的那一种，可以根据个人口味选取。不想用卤料包的话，可以选取八角，花椒，香叶，生姜即可。卤料包一块放入锅中。

〖Five〗、3??大火把水烧开，加入少量老抽上色，然后加入盐调味，转中小火煮一个小时，花生米和黄豆如果不泡发的话煮制的时间长，因为我煮花生的时候是放在我家暖气炉上煮的（中途我添加了几个白煮蛋），所以就没泡发。大家可以提前泡发。提前泡发的话，煮半个小时左右就差不多熟了。花生煮熟后，我又转到燃气灶，放了点油豆腐泡一块卤。

〖Six〗、3??卤好的花生米和其他食材需要浸泡在卤水里一晚上，味道才会更好。

〖Seven〗、此种卤制方法卤出的花生米，卤味浓郁，非常好吃，同时也是一道下酒好菜，大家赶紧试一下吧。

〖Eight〗、1??喜欢吃辣的朋友卤的时候可以放入干辣椒一起卤，我这个也放辣椒了，辣椒可以提味。

〖Nine〗、2??提前泡发可以大大缩短卤制时间，并节省燃气。

〖Ten〗、最后谢谢大家的阅读，欢迎留言交流美食经验。

好了，关于坐月子吃哪种花生米和哪种花生米香的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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